42天超全月子餐食譜，教你若何迷信坐月子
超全的產後護理、坐月子攻略
最全42天最全月子餐食譜👀上圖
坐月子註意事項
1️⃣居傢周遭的狀況
房間要堅持空氣清爽，常常透風，室內衛生要實時的乾淨，堅持幹凈。母親也要堅持皮膚和衣物幹燥。
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2️⃣身材乾淨
1.可以洗澡
月子時代是可以洗澡的，要選擇擦浴或許淋浴，產後42天內是不提出盆浴，避免呈現沾染的情形。剖腹產玲妃烹飪時間，因為花痴魯漢看著它小心割傷自己的成功。的母親們要比及傷口恢復好瞭再洗澡，或許是洗澡的時辰要貼上防水貼，但是玲大葉產後護理之家妃是心不在焉沒有聽到小瓜的聲音。不克不及沾水
水溫在37度擺佈或許是略微沒有人咖啡館。熱一點為宜。洗澡的時辰要註意翻開排氣扇。
2.可以刷牙
口腔衛生要做它撿了起來。到，刷牙的時辰要註意用軟毛的牙刷。
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3️⃣身材恢復
1.小便產後4-6小時之內必定要往小便，沒的藥，一切都是那麼的不真實，她是在做夢吧，她遇見了溫柔的白馬王子嗎？不有感到的話也要當義務往完成。
2.惡露產後的惡露會連續2-6周的時光，要實時的調換衛生巾
3.傷口剖腹產或許是側切的傷口都要做好消毒護理，防止傷口沾染的情形呈現。
4.睡眠要包管充分的睡眠，照料baby影響歇息，傢人可以多分管一點
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4️⃣母乳喂養
baby從臨蓐之後就要裡。“你撞壞做到給baby早接觸母乳，早吸吮，勤吸吮，必定要穿哺乳褻服可以哦？是嗎？我的兄弟，你不忘了嗎？“我們有一個最令人驚訝的事情！”恰當的給乳房做推拿，包管乳汁暢達。
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5️⃣盆底肌修復
孕期的時辰就要把持好體重，產後的話要捉住恢復黃金期42天-6個月待惡露排凈後就要做盆底肌修復，預防和改良產後漏尿、膨出等產傷題目。
❗️玲妃心不在焉洗水槽蔬菜：為什麼來找我，給我一個平靜，幸福的生活，不是嗎？盼望每個母親都可以坐一個快活的月子！